五臟及五行理論是養生的基礎。 　　藥食同源，欲養五臟，可對應顏色來選擇食物。 　　 　　中醫認為，日常飲食應根據個人體質，並以了解五臟的狀態最為關鍵。五臟及五行理論是養生的基礎。人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)亦屬五行(火、木、土、金、水)，彼此有相生相剋的關係。心為脾之母，肝為心之母，脾為肺之母，肺為腎之母，腎為肝之母，有著相互牽連的作用。 　　 　　五行中的五色與人體健康息息相關。...

　　全書約38款食譜，分為春、夏當季的菜式，附烹調小竅門、菜式功效、烹調時間等。全書食譜以保健、易於烹調、適合全家食用為主。每章節介紹當季飲食問答及挑選方法。 　　春天菜式：豬板筋炒蒜心；葱白洋葱炒牛肉；豆醬腩排燜春菜 　　夏天菜式：扁尖筍鯇魚尾煮冬瓜；蒸釀翠玉瓜環；香茅青檸汁煎魚 本書特色 　　1. 本書針對春夏兩季香港常見的時令蔬菜及食材，設計38款適合春夏兩季的中式餐膳，從食物...

流傳三千多年的易經中，又簡單又實用的養生祕密！ 　　肘、腋這些關節裡面的窩，都是精氣彙集的地方，要經常拍打它。 　　子時(凌晨一點到三點)要提防心臟病和低血糖的發生。 　　中式烹調法的缺點就是味厚味大，但有些病毒很喜歡味厚，比如說直腸癌。 　　床放在臥室中間最好，因為這裡氣場最足。 　　這些都是楊力教授的易經養生箴言，讓你從日常生活中輕鬆養生！ 　　《易經》對中醫養生的影響，就是「陰陽平衡、...

　　12種體質剖析+90道對症食譜+14式活絡體操　　自然食療大師歐陽英，教你從知識、飲食、運動三管齊下，　　照三餐打造不生病、不吃藥的好體質，換來天天好健康！　　隨書附贈歐陽英示範【健康活絡操】教學DVD　　體質來自無法改變的「遺傳」？ 　　現代人總有說也說不完的各式「小毛病」，也都認命地相信是因為自己「天生體質不好」。 　　但是你真的了解「體質」嗎？你又知道自己是屬於哪種體質嗎？ 　　許...

身上的病痛，有一半是自己「養」出來的！ 體質雖然天註定，後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調，當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法，祛濕除寒就不難，斷絕慢性病纏身！ 　　《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏， 　　全台演講破600場、逾70,000人次，把脈神準有如算命， 　　不良習慣、心情鬱結，甚...

　　雜糧的定義相當廣泛，即指主食外的糧食、雜食或相關作物，自過去至今之時空環境、產業組成、市場結構或消費者需求等層面變化，雜糧之利用早已跨足生質燃料、生醫產品及化工材料等領域，是人類生活中重要的資源。 　　 　　雜糧作物的相關產品大致可區分為直接食用產品或是半成品，因雜糧食物可提供人體碳水化合物、蛋白質及脂質等基本營養素，因此屬於基本、普遍且安全之產品，在傳統食品加工時也有許多形態、顏色、外...

毛病未必是生病，造成困擾卻老治不好；西醫開藥來「壓」的，中醫怎麼調理？ 台灣迄今唯一、也是最完整的全中醫調理指南 　　◎照鏡子、看五官，就能知道五臟六腑健不健康！ 　　◎容易咳嗽，有時一發作起來就沒完沒了；是過敏或是痰多？ 　　◎睡不好，半夜醒來就很難再睡著；或，午覺怎麼也睡不著？ 　　◎眼睛常感到不舒服、沒來由的皮膚搔癢、自己都覺得脾氣越來越差、耳鳴、容易拉肚子，早上昏沉近中午才有精神…...

三代中藥堂出身之健康管理師， 完整傳授最好用的藥食知識、最有效的食補技巧 教你徹底活用20種常見中藥及食材， 針對體質、四季，找出適合的補身湯品， 從內到外，全身調校，百病不來找！ 　　除百病、扭轉體質，就靠養命湯護肝養心神‧身強防病痛‧美顏抗老化‧筋柔保骨本 　　簡單！添加適合的中藥、食材，立即煮出「美味養生湯」。 　　方便！在家輕鬆煮、開心吃，就能健康補，幫你排毒又補身。 　...

　　＊讀者口碑推薦100道好吃又好做的燉補湯品 + 10道調解免疫力，抗病毒、防新流感H1N1燉補，讓全家人補得巧，補得剛剛好！ 110道各種對症食療燉補湯，烹調簡單快速、美味又營養。 每天利用30分鐘好湯上桌，照顧全家好健康、好簡單，輕鬆改造體質、增強抗病力。 　　新流感H1N1病毒來勢洶洶，流行範圍遍及全球，造成了世界性的恐慌。面對這個突如其來的病毒，除了在家居生活中先做好自我防護，也...

　　全書約38款食譜，分為春、夏當季的菜式，附烹調小竅門、菜式功效、烹調時間等。全書食譜以保健、易於烹調、適合全家食用為主。每章節介紹當季飲食問答及挑選方法。 　　春天菜式：豬板筋炒蒜心；葱白洋葱炒牛肉；豆醬腩排燜春菜 　　夏天菜式：扁尖筍鯇魚尾煮冬瓜；蒸釀翠玉瓜環；香茅青檸汁煎魚 本書特色 　　1. 本書針對春夏兩季香港常見的時令蔬菜及食材，設計38款適合春夏兩季的中式餐膳，從食物...

　　★獨創「節氣養生三合一養生法」，造福百萬人！ 　　出身中醫世家、師承國醫張鐵敏的迷羅，多年獨創「節氣養生法」，結合食療、自然瑜伽、經絡拍打，以順應２４節氣、飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何「上承天氣、下接地氣」的養生祕方。   　　★２４節氣是強身、壯體、轉運的關鍵！ 　　春天養肝、多吃綠色食物，夏天要健脾，首重「祛濕」、消除煩熱…，養生養在對的地方、對的時間，通經絡、...

四季隨時調養，讓家人百病不生 　　根據四季變化的不同特點，介紹近百種常見藥材與食材，並根據不同季節所需，搭配多款應時食譜，讓四季養生的菜色也能變化多端，百吃不膩。 　　想要有健康的身體，就從認識四季變化開始。掌握養護重點；了解常見疾病性質，懂得針對疾病使用藥食；注意生活細節，從中改善不良習慣。對時、對症用膳，防治疾病，輕鬆又簡單！ 本書特色 　　順應四季變化食用藥膳，調養體質，強健體...